L’association Viet Tai Chi Loire-Authion propose des cours de Tai Chi & de Qi Gong sur les communes d’Andard, de Brain-sur-l’Authion et de Corné.

– Le Tai Chi

Il permet de tonifier les muscles et d’améliorer la souplesse corporelle.

Cela permet également de développer la confiance en soi, d’apprendre à mieux gérer le stress et les émotions, d’entretenir sa mémoire par l’apprentissage de chorégraphies (quyên), ainsi que de réduire les symptômes de certaines pathologies (arthrose, lombalgie).

Chez les seniors, pratiquer le Viêt Tài Chi permet de réduire les risques de chutes en améliorant l’équilibre et les capacités fonctionnelles.

La pratique régulière du Viêt Tài Chi vous permettra enfin d’apprendre le lâcher prise en apaisant votre mental et plus généralement d’améliorer votre conscience corporelle.

Par sa pratique méditative, chacun y trouvera une source d’apaisement mais également un excellent moyen de garder un esprit vif et serein dans un corps renforcé et assoupli.

– Le Qi Gong

Il est étroitement lié au Viet Tai Chi. La différence principale réside dans le fait qu’il nécessite de se focaliser sur une gestuelle plus simple tout en conservant l’essence du travail du souffle.
Adapté à tout le monde, il apporte une connaissance et une conscience fine de notre souffle et de la gestion de nos émotions.

Une pratique régulière permettra de baisser significativement le stress, la fatigue, les douleurs articulaires. C’est une gymnastique douce et bienveillante ayant pour but l’épanouissement individuel.

Dans un monde ou nous ne prenons plus le temps, il est source d’énergie et d’entretien du corps et du mental.