Séances spéciales pour enfants 7/12 ans « Respire Sois Zen » avec la sophrologie, les lundis mensuellement (groupe complet), possibilité de constituer un autre groupe…
Ces séances les accompagnent à être sereins, calmes, confiants, concentrés…
Ils acquièrent des moyens pratiques et des techniques simples et ludiques pour gérer tout ce qui les traverse : émotions, fatigue, vie de groupe, écoute corporelle, concentration, mémorisation…
J’accompagne les enfants à partir de 4 ans en rdv individuel
Séances spéciales duo avec parent/enfant « Respirez Soyez Zen »avec la sophrologie, les lundis mensuellement (groupe complet), possibilité de constituer un autre groupe…
Ces séances accompagnent les familles à créer des liens avec diverses techniques à pratiquer à la maison pour que la famille vive des moments calmes et sereins

La sophrologie pour adulte, ados s’appuie sur des exercices de respiration, des exercices corporels dynamiques et de visualisation positive, afin de libérer tensions, peurs, angoisses, anxiété… Elle peut s’adapter à différents champs d’action :
– votre santé : accompagnement dans la maladie ; gestion de la douleur ; aide au sevrage (tabac, alcool, médicaments…) ; soutien aux aidants et aux accompagnants ; intégration au sein d’une équipe pluridisciplinaire de santé ; peurs, phobies, TOCS …
– votre mieux être : gestion du stress ; apprivoiser ses émotions ; retrouver le sommeil de qualité, reprendre contact avec ses sens et savourer le goût de la vie ; gestion des troubles alimentaires…
– votre environnement social : harmonisation dans les relations (couple, famille) ; prévention des risques psycho-sociaux tant sur le plan individuel que collectif dans l’entreprise ; gestion des conflits, développer de meilleures relations en équipe ; acquisition d’une meilleure confiance en soi (prise de parole en public, animation de réunion, trac…) ; gestion du temps…
– évènements de votre vie : optimisation des capacités et des qualités (sport, concours, examens, défi professionnel…) ; accompagnement à la maternité à la parentalité ; changements de vie (deuil, préparation à la retraite, déménagement…).

L’E.F.T (Emotional Freedom Techniques) ou libération des émotions est une méthode de libération émotionnelle qui aide les gens à gérer le stress, l’anxiété, l’angoisse, les douleurs physiques et d’autres problèmes émotionnels. L’EFT est une technique simple qui peut être utilisée par chacun après avoir pratiqué quelques séances, n’importe où et à tout moment.
On pourrait dire qu’ EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.
C’est une méthode : rapide, efficace, amusante, et facile à apprendre qui donne de bons résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué. La méthode EFT est d’ailleurs très utile pour se libérer de toutes les émotions négatives telles que : colère, tristesse, angoisse, peur, phobie, dégoût, appréhension, honte, anxiété, culpabilité, etc…, et peut également aider à résoudre les problèmes physiques : douleurs, maigreur, obésité, mauvaise image de soi, etc… ou à vous défaire de certaines manies : tabagisme, envies compulsives, TOC, bégaiement, etc

La méditation pour adulte vous accompagne à apprivoiser vos émotions, apprendre à mieux vous connaître, améliorer votre qualité de vie et votre santé en pratiquant la méditation en Pleine Conscience. Cette dernière ne change pas la réalité mais la manière de l’appréhender. Elle vous permet de cultiver la Présence pour réduire votre stress et vous libérer des ruminations mentales. Elle invite à se centrer, à être présent aux situations pour les vivre et les accepter au mieux.

Prochain cycle MBCT et MBSR en groupe de 6 pers maxi, pendant 8 séances de 2h30 groupe à constituer
Une journée de pratique de Pleine Conscience silencieuse clôturera le cycle

Charlette Van Noort anime des bains de forêt individuel ou en groupe et des séances de yoga du rire en groupe sur demande

Séances individuelles à l’espace bien-être au 10 bis rue Port la Vallée à Saint-Mathurin-sur-Loire ;
Je peux me déplacer à votre domicile si nécessaire et je pratique aussi en Visio et ça marche très bien !
Interventions en entreprise et associations sur demande.