Les beaux jours arrivent… et les séances de sophrologie en extérieur recommencent!
Ressourcez-vous et retrouvez votre énergie avec la sophrologie.
🧘♀️ Anthony Heurtin sophrologue du cabinet Oscilance Sophrologie à Brain sur l’Authion, vous propose de vous ressourcer pendant l’été en vous initiant à la sophrologie.
Pendant une heure, en groupe, vous apprendrez à vous détendre à l’aide d’exercices de relaxation physique et mentale. Accessible à tous, la pratique est simple et adaptable à votre condition. Vous pourrez vous apaiser et retrouver votre sérénité intérieure autour d’un moment convivial.
🌞 Ainsi reconnectez-vous à votre bien être avec des exercices simples de décontraction physique et d’apaisement mental.
L’organisation de la séance : une heure pour se ressourcer
La séance est organisée en plusieurs temps :
- de l’échange pour verbaliser les envies, les difficultés, les ressenties du moment ;
- ensuite un moment de pratique pour détendre physiquement le corps. Il s’agit d’exercices de relaxation musculaire. La concentration, la détente sont améliorées ;
- puis un temps de relaxation mentale par la projection d’une image positive mentale.
En fin de séance vous serez détendu, relaxé, déstressé. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et favoriserez un sommeil de qualité.
Ce que la séance vous apportera :
En fin de séance vous serez détendu, relaxé, déstressé. Vous vous sentirez mieux dans votre corps et favoriserez un sommeil de qualité.
Recommandations
💡 Pour plus de confort, vous pouvez prévoir si possible : 1 tapis, 1 plaid, 1 tenue confortable
Lieu
🌳 Au parc d’Andard, au théâtre du verdure. Aussi, les conditions sanitaires sont respectées et vous serez en sécurité pendant la séance.
Dates
📅 Tous les lundis de 18h00 à 19h00 à compter du juin jusqu’à fin juillet. Une nouvelle session sera organisée pour tous les lundis du mois de septembre.
Tarifs
💶 Prix : les séances se veulent accessibles à 10€ par personne, par séance. Le paiement se fait par chèque ou en espèce.
Accessibilité
♿ Accessible à tous, venez en famille, entre ami(e)s…
Les enfants peuvent également venir s’ils souhaitent participer. L’accès est possible pour les personnes à mobilité réduite par le bas du parc.
Réservations
📞 Je suis joignable directement au 06 63 54 37 65 ou par mail contact@oscilance.fr pour tout renseignement supplémentaire.
⁉️ Vous connaissez une personne qui pourrait être intéressée… N’hésitez pas à l’informer en partageant ce message.
L’organisation se réserve le droit d’annuler la séance ou de la déplacer en fonction d’impératifs, d’imprévus (intempéries, force majeur…)