Communication

Publié le mardi 20 juin 2017

La canicule, c’est quoi ?

  • il fait très chaud ;
  • la température ne descend pas ou très peu la nuit ;
  • cela dure trois jours ou plus.

Il peut y avoir un danger pour la santé !

Les bons comportements

  • buvez régulièrement et fréquemment de l’eau sans attendre d’avoir soif ;
  • ventilez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avants bras) plusieurs fois par jour ;
  • mangez en quantité suffisante et ne buvez pas d’alcool ;
  • maintenez votre logement au frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir et la nuit) ;
  • passez si possible 2 à 3 heures par jour dans un lieu frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché…) ;
  • évitez les efforts physiques ;
  • pensez à donner et à prendre des nouvelles de vos proches.
Les femmes enceintes, les nourrissons et les personnes âgées sont particulièrement concernées.
Si je prends des médicaments, je demande conseil à mon médecin ou à mon pharmacien.

Les nourrissons, les jeunes enfants et les adultes s’exposent aussi au risque de la déshydratation car ils transpirent beaucoup pour maintenir leur corps à la bonne température. Pour y remédier, ils doivent boire abondamment surtout de l’eau ou des boissons non alcoolisées (le surplus d’eau sera éliminé) et rester le moins possible exposés à la chaleur.

 

En cas de malaise, appelez le 15

Petit mémo des signes d’alerte de déshydratation.

  • Crampes musculaires
  • Fatigue ou faiblesse inhabituelle, modification du comportement habituel
  • Maux de tête, étourdissements, vertiges, troubles de la conscience, voire convulsions
  • Nausées, vomissements, diarrhée, soif
  • Fièvre supérieure à 38,5°C
  • Propos incohérents
  • Agitation nocturne inhabituelle
À partir de 60 ans ou en situation de handicap, contactez le CCAS de Loire-Authion pour bénéficier d’un accompagnement personnalisé.

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